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夏天养生 7 大禁忌,看看你犯了几条?

夏天,是人体消耗最大的季节。在高温环境下生活和工作,人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。

夏季养生,我们除了关心 “应该做什么”,更应该了解 “不应该做什么”。威胁健康的雷区,生活中处处可见。

下面我们一起了解夏天养生七大禁忌,看看你犯了几条!

禁 忌 一 怕热不出门,久居空调房

夏天养生 7 大禁忌,看看你犯了几条?

夏天天气太热时,应该多纳凉,因此很多人喜欢窝在空调房里不出门。

但你知道吗?人若长时间呆在空调房间内,会感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、疲倦乏力,还会有类似着凉感冒的症状,甚至会降低人体抵抗力,这就是“空调病”。

另外,我们常说动则生阳,所以完全不出汗其实并不好。但若出汗过多也会有损心气,所以适当运动、微微出汗是最合适的。

禁 忌 二 错用电风扇,直接对人吹

夏天养生 7 大禁忌,看看你犯了几条?

电风扇能很快使人凉爽下来,但如果经常开电风扇,就会出现打喷嚏、流鼻涕、乏力、头痛、头晕、失眠、肩痛、食欲不振等一系列症状,这就是“风扇病”。

科学使用风扇,需做到以下几点:

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