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这三处淋巴,决定你的生死

我们人体设着两套循环管道,一套是运行血液的脉管;另一套则是环流着淋巴液的淋巴管,它不仅有严密的组织构造,还有独特的功能,和血液循环一起,肩并肩地维护着人体的健康。

但是,人们往往重视前者,而忽视后者,这是十分可惜的,因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心,它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。

去医院看病的时候,医生经常会摸摸我们的下巴(颌下)、腋窝等地方,他们这是在干什么呢?医生是在摸我们的淋巴系统。

人体90%的疾病与淋巴有关!淋巴具有过滤作用,滤取老化废弃物,杀死在全身活动的细菌,防止感冒,预防疾病……可以说是我们人体的坚强卫士。常按淋巴有奇效~

人体健康最大的威胁

源自于毒素


这三处淋巴,决定你的生死


一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓,但T细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。

B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体,就像队伍里面的武器,以便让我们抵御外来的入侵物。

淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

如果毒的积累是致病的根源,那毒的排除建设就是健康的起点。

人体三处淋巴决定生死

一定要重视

我们人体的淋巴系统是非常巨大的,其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死。

1

颈部淋巴


这三处淋巴,决定你的生死


与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连,足以见得它的重要性。

疏通颈部淋巴的好处:

1、改善睡眠,头晕头痛,面部肤色暗黄无光泽。

2、肩周炎,肩颈疼痛,易落枕,记忆力减退。

3、脑部循环差,供血部足,供氧不足。

4、颈部淋巴结肿大,长痘。

5、易形成黑色素,沉淀长斑。

6、预防老年痴呆,心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛,改善双下巴。

8、下颚塑型。

2

腋下淋巴



这三处淋巴,决定你的生死


胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。

对于女人来说,腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人,是连同腋下淋巴一起割除的。

腋下淋巴结堵塞,可直接导致乳腺癌!

当你发现乳头乳晕越来越黑的时候,当你发现乳头內陷的时候,当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛),表示你的胸部健康已经在走下坡了。

这三处淋巴,决定你的生死


疏通腋下淋巴的好处:

1、改善胸部胀痛,促进人体代谢,排毒。

2、预防胸部疾病。

3、发送淋巴结肿大,颜色暗.

4、改善副乳。

5、代谢胸部的垃圾毒素。

6、减少腋下废脂,废气。

7、增强免疫力,增强心脏供血功能。

3

腹股沟淋巴

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统,当女性有肌瘤,卵巢囊肿,宫颈糜烂,月经不调,等一系列症狀,都是来源于腹股沟淋巴堵塞;

你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时,你可以用手擦腹股沟时,内部感觉到疼痛和股沟结洁,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。

我们疏腹股沟淋巴,对自身也好处多多:

1、代谢盆腔内垃圾毒素。

2、提高肾功能,女性生殖健康。

3、改善下肢肥胖。

4、改善妇科子宫肌瘤,卵巢囊肿。

5、清宫血,排宫毒,改善妇科炎症。

6、改善手脚冰凉。

7、改善下肢循环,腹股沟肿大。

8、改善腿脚麻木。

淋巴按摩可救命!

这套按摩方法请收好

我们疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,从而起到防治慢性病的功效!

颈部淋巴疏通方法


这三处淋巴,决定你的生死


▲颈部淋巴的一种提拉按摩方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位(耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是)开始;

也可以从上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。

腹股沟淋巴疏通方法



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采用“蝴蝶式”,通过双腿的运动,能打通腿上的经络,使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔区域的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力,排除杂质。

方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是动态“蝴蝶式”了。

每天最好都练习一下哦(男女通用)。

腋下淋巴疏通手法



这三处淋巴,决定你的生死


腋下其间皮层多汗腺,分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,并且腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉穴,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

中医认为,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以防治冠心病,心绞痛,脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛,癔病等神经系统疾病,还有乳腺疾病,肩周炎等。

人体解剖学则揭示,腋窝处不仅有动静脉血管,而且有大量的淋巴组织,担负着血液输送,免疫防御功能。

西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。

1

按压


这三处淋巴,决定你的生死


用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

2

弹拨



这三处淋巴,决定你的生死


抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

注意

按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。

孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

五大排毒圣手


除了按摩淋巴排毒,吃对食物是关键,接下来黄帝内经养生再给大家介绍5种排毒超能食物。

蒲公英荷叶茶

蒲公英是清热解毒最好的食物,被称为最好的解毒草。不仅能排毒解毒,还能抗菌消炎,护肤美容,能够保护肝脏,对女性乳腺炎,乳腺增生也有很好的疗效。蒲公英还有助于利尿,增加排尿量,可以排除肝脏及肾脏毒素。

而荷叶可消暑利湿,健脾升阳,降脂瘦身,和蒲公英一起,二者不仅排毒养颜,还可以美容瘦身,想要变得更加苗条的你,不妨试试哦!

酸奶苏麻油


酸奶富含有益菌群,改善肠道菌群,可清除肠道垃圾,长期服用能够起到润肠通便的作用,是肠道排毒的首选。而苏麻油富含欧米伽3多不饱和脂肪酸,有助于促进体内脂肪代谢,将甘油三酯代谢转运出血液,具有清除血管内脂肪垃圾的作用,是清血毒的最佳食物。

苏麻油和酸奶搅拌到一起食用,清肠清血一起进行。除了排毒外,苏麻油还能降低血脂,预防心脑血管疾病和减肥护肤。

蜂蜜


这三处淋巴,决定你的生死


蜂蜜含有很多的酶、维生素等元素,具有缓解干燥,解毒,美容的功效。经常吃蜂蜜可面色红润,身清目明,体质强壮,还可以润肠通便。要是想给身体排毒,同时还能滋养身体,那么蜂蜜是最佳选择。

黑木耳


黑木耳是大家都熟悉的一个产品,具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。因此,从事粉尘环境中作业的人应多食木耳。

西红柿


西红柿除了有比较可口的口感之外,它排出身体里面毒素的功效也是非常强大的。它的营养成分中含有一种番茄红素。这种物质对我们身体的好处真的是非常多,不仅能消灭我们身体当中的细菌而且还能够排毒与养颜,西红柿熟吃比生吃效果更好。

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