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让更多人健康是我最大的快乐,我会每天分享中医养生知识,喜欢养生的朋友可以关注我。 现代社会,温饱已经满足不了我们的需求,追求高品质的生活是每个人的目标。 但在这物质生活越来越优裕的时代,我们的身体健康却越来越让人担忧,各种亚健康、慢性病甚至...

夏季养生常识:出汗养生治病,正确排汗是关键

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导读 依中医理论,夏天提供人体最好的「除湿」机会。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿,身体阳气已被压抑了半年以上,累积许多寒气、湿气。 所以应该在夏天时,透过适当的运动,身体体表的温度上升、正确发汗,让末梢的微循环打开,帮助体内排出这些寒与...

95后朋克养生的快乐,各位都想象不到

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作为年青一代90后大军,曾经都梦想着能够永远年轻长生不老。 2019年了,20岁的年龄段已经快没了80后的身影, 90后的生活里,保温杯里不泡点枸杞都喝不下水。 如今的我们,新一派的养生,大概是这样的 ①一边熬夜一边敷面膜 ②破洞裤要在洞里要贴个暖宝宝 ③...

什么是养生(走出健康误区)

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我们要健康,首先就要弄懂什么叫健康。健康有四种: 1、身体健康 2、心理健康 3、社会道德健康 4、社会适应能力健康 第1、第2点是指个人的;第3、第4点是指个人溶进社会,在生存的社会空间里的形象和地位的。 可能有人会想,我身体健康就行了,管他在社会上...

90后的我,为什么会走上养生之路?

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对于新时代的90后来说,保健养生一词,是多么的遥远而不可及。那到底是什么使一名正儿八经的90后后,踏上了拥有老人专属的养生之路呢 ? 医学,健康的代名词 。而作为一名医学生,彷佛成为了健康的化身,疾病,癌症什么的就永远离去了。听听,多么狂妄无知的...

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随着生活节奏的不断加快,以及人们物质生活水平的不断提高,越来越多的人,开始注重自己的身体健康,加入了养生的行列,“保温杯泡枸杞”,更是成为了现在“90后”的代名词,这对我们这个时代来说是一件好事,但是越来越多的却在养生上,走了很多弯路,进入...

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肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精,开窍于耳。 所以进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年的作用。 耳保健操 1 揉耳朵法 动作要领:请伸出双手,食指、中指、拇指柔外耳廓,从上往下2分钟...

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人一上了年纪,身体各项机能都在走下坡路,但中老年人的养生的方式有特殊性,万不可与年轻人攀比。国内某医院骨科副主任医师王长江提醒,老年人在日常生活中要注意避免“五久”,即不要久行、久立、久坐、久卧、久视,方能为养生打好基...

让身体“热起来”才最养生

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在炎热的夏季,人的身体整个处于“散热”状态,也就是说毛孔和穴位自然舒张,在向外排出毒素的同时,也更容易被外界的寒气侵入,邪气寒气进入身体后,反而更容易让人体染上病害。所以我们在夏季不仅要注意降火,更要注意“保暖”。 多运动多出汗 俗话说“春...

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抓几颗圆滚滚甜丝丝的红枣,撮一把小小颗却有大营养的枸杞,加入温水与冰糖调味,一杯暖心又暖胃的红枣枸杞茶就制作成功了。 有的人喜欢在工作的时候来一杯红枣枸杞茶,偶尔忙里偷闲慢慢品尝,享受这上班时光里的小确幸。 还有些人喜欢熬夜的时候喝,意在为...

初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

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小满过后,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,应从初夏开始就做好夏季养生的准备。 多吃应季“三鲜” 1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风胜湿。《名医别录》中记载,“吃樱桃,令人好颜色,美...

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在实际生活当中,有不少人喝水时都会选择保温杯,尤其是冬天用这种杯子喝水保暖性能好。不过,使用保温杯也应当注意一些禁忌,不然的话很可能给疾病造成可乘之机。下面跟我来看看吧,保温杯里放进这3物,不是在养生,而是在养病,你别再小看了。 如今有句很...

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点 击 金城江那些事 免费关注 微信爆料,商务合作, 请加微信:xiaojiang0778 如果有人告诉你,有一家养生馆,待在里面太舒服以致于不想回家?你可能会想歪,也可能会难以置信,但是小江要告诉你,这是真的! 金城江有一家养身馆, 规模超级巨大 , 整体三层...