让更多人健康是我最大的快乐，我会每天分享中医养生知识，喜欢养生的朋友可以关注我。 现代社会，温饱已经满足不了我们的需求，追求高品质的生活是每个人的目标。 但在这物质生活越来越优裕的时代，我们的身体健康却越来越让人担忧，各种亚健康、慢性病甚至...

导读 依中医理论，夏天提供人体最好的「除湿」机会。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。 所以应该在夏天时，透过适当的运动，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与...

作为年青一代90后大军，曾经都梦想着能够永远年轻长生不老。 2019年了，20岁的年龄段已经快没了80后的身影， 90后的生活里，保温杯里不泡点枸杞都喝不下水。 如今的我们，新一派的养生，大概是这样的 ①一边熬夜一边敷面膜 ②破洞裤要在洞里要贴个暖宝宝 ③...

我们要健康，首先就要弄懂什么叫健康。健康有四种： 1、身体健康 2、心理健康 3、社会道德健康 4、社会适应能力健康 第1、第2点是指个人的；第3、第4点是指个人溶进社会，在生存的社会空间里的形象和地位的。 可能有人会想，我身体健康就行了，管他在社会上...

对于新时代的90后来说，保健养生一词，是多么的遥远而不可及。那到底是什么使一名正儿八经的90后后，踏上了拥有老人专属的养生之路呢 ？ 医学，健康的代名词 。而作为一名医学生，彷佛成为了健康的化身，疾病，癌症什么的就永远离去了。听听，多么狂妄无知的...

随着生活节奏的不断加快，以及人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人，开始注重自己的身体健康，加入了养生的行列，“保温杯泡枸杞”，更是成为了现在“90后”的代名词，这对我们这个时代来说是一件好事，但是越来越多的却在养生上，走了很多弯路，进入...

养生是贯穿一年四季的好习惯，那么夏季的养生应该注意哪些方面呢？我们一起来学习一下。 多吃应季“三鲜” 1.冰糖樱桃养胃祛湿。 天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，令人...

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。 所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。 耳保健操 1 揉耳朵法 动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟...

人一上了年纪，身体各项机能都在走下坡路，但中老年人的养生的方式有特殊性，万不可与年轻人攀比。国内某医院骨科副主任医师王长江提醒，老年人在日常生活中要注意避免“五久”，即不要久行、久立、久坐、久卧、久视，方能为养生打好基...

在炎热的夏季，人的身体整个处于“散热”状态，也就是说毛孔和穴位自然舒张，在向外排出毒素的同时，也更容易被外界的寒气侵入，邪气寒气进入身体后，反而更容易让人体染上病害。所以我们在夏季不仅要注意降火，更要注意“保暖”。 多运动多出汗 俗话说“春...

抓几颗圆滚滚甜丝丝的红枣，撮一把小小颗却有大营养的枸杞，加入温水与冰糖调味，一杯暖心又暖胃的红枣枸杞茶就制作成功了。 有的人喜欢在工作的时候来一杯红枣枸杞茶，偶尔忙里偷闲慢慢品尝，享受这上班时光里的小确幸。 还有些人喜欢熬夜的时候喝，意在为...

小满过后，标志着暑天湿热正式拉开帷幕，应从初夏开始就做好夏季养生的准备。 多吃应季“三鲜” 1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风胜湿。《名医别录》中记载，“吃樱桃，令人好颜色，美...

夏季养生，该从哪些方面入手呢？且听听专家怎么说。 多吃应季“三鲜” 1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示，酸甜可口的樱桃可以益脾养胃，祛风驱湿。樱桃富含铁元素和维生素C，适量食用有养颜润肤之效。另外，樱桃中维生素A...

在实际生活当中，有不少人喝水时都会选择保温杯，尤其是冬天用这种杯子喝水保暖性能好。不过，使用保温杯也应当注意一些禁忌，不然的话很可能给疾病造成可乘之机。下面跟我来看看吧，保温杯里放进这3物，不是在养生，而是在养病，你别再小看了。 如今有句很...

点 击 金城江那些事 免费关注 微信爆料，商务合作， 请加微信：xiaojiang0778 如果有人告诉你，有一家养生馆，待在里面太舒服以致于不想回家？你可能会想歪，也可能会难以置信，但是小江要告诉你，这是真的！ 金城江有一家养身馆， 规模超级巨大 ， 整体三层...