今天是7月4日，美国的国庆日。对于大多数没有去过美国的中国人来说，美国的一切，我们似乎很熟悉。美剧、新闻、社交媒体以及身边的朋友圈，各种关于美国的信息资源时刻出现在我们的视野之内，在很多人的印象中，美国真的是一个最熟悉的陌生地。 作者：非常食...

1 记住：睡觉是道家养生第一要素。睡觉的时间应该是晚 21：00～早 3：00 。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第二天没精神。 2 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果...

『 古代文人养生七法 』 1.逸游法，外出游览，投身于大自然；2.卧游法，将自己喜爱的山水画贴于居室四壁，足不出户，卧而赏之；3.闲赏法，布置庭院，栽花种草、饲鸟养鱼；4.沐浴法，五日则汤清浴，三日具沐；5.散步法，徐步缓行；6.静坐法，苏东坡推崇；7.睡...

十字口诀 合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。 根据中国营养学会的建议及美国健康食品指南，结合我国的国情，可以将合理膳食归纳为“两句话、十个字”，即：“一二三四五，红黄绿白黑”。 一二三四五 “一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），内含250毫 牛奶...

在我国悠久的历法里，除了年份是用 天干地支 来记录的，一天中的时间段也是用地支来计算的。古人根据一天之间太阳出没的自然规律、天色的变化以及人们日常的生产活动、生活习惯，智慧的将一整天也就是一个昼夜划分为十二时间段，对应十二地支。 中医哲学主张...

血管就是我们血液的通道，把我们的血液运送到全身各处，滋养我们的五脏六腑，那么随着年龄的增长，我们身体的毒素垃圾越来越多，我们血管老化越来越严重，就会导致我们的血液变得粘稠，血液流通慢，血管硬化等问题，而这些问题直接会引起高血压、高血脂、冠...

随着人们对保健意识的提高，现在有很多的人也是很重视身体健康，在秋冬季节是进补的最佳时期，只要做好养生工作就能够安全度过秋冬季节，但是在秋冬养生会存在很大误区。 秋冬季节养生有哪些误区呢？ 1、口罩防冷 在鼻黏膜里面会含有大量的海绵状血管网，里...

秋季是盛产果蔬的季节，果蔬摊各类水果蔬菜琳琅满目。然而，选择多了眼就花了？到底哪个营养成分更高？ 今天就为大家细数，秋季的五大冠军水果和五大冠军蔬菜！ 秋天必吃的5种水果 1、山楂——钙含量最高 山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫...

胃 ，是“六腑”之一，为“中空”器官，是人体重要的消化器官。 胃，又被称为“ 喇叭器官 ”，是比较敏感的器官，一旦有不适，就会出现胃痛、胃胀等表现。 胃病，是现代人们常见的一种消化系统疾病，主要有慢性胃炎、胃溃疡等。 胃不好，没有影响到生活，很...

板蓝根是十字花科植物菘蓝的根，其植株较为硕大，在温暖湿润而土壤有比较肥沃的地方甚至能够长到八十到九十公分高。农村中经常能够看到一些地方由于人流稀少，而土壤较为肥沃，所以这些板蓝根能够长得较为高大。 板蓝根是十字花科植物，5月时候开出像油菜花...

枸杞既是传统的常用中药材，也可作为保健食品食用。 这年头，保温杯里没飘着几粒枸杞，都不好意思说自己在养生了。 可以说，保温杯+枸杞，已经是现代人养生的常态。 保温杯里泡枸杞，真的可以养生吗？ 众所周知，枸杞营养丰富，还具有多种功效↓ 》营养物质...

藏匿在天河的网红“海鲜粥” 有钱有“料”还任性的粥店 为了把这碗新鲜的“养生粥”呈现给大家 90后老板夫妇不是一般的豪气 100多种荤素、海鲜任选 通通都是时令鲜活的海鲜 这家砂锅粥店每天都是人山人海 很多慕名而来的食客只为这碗“养生粥” 趁着五一假期...

鱼腥草是一种农村常见的植物，喜欢生长在土壤肥沃，降水丰沛的地方，长江中下游地区都可以见到鱼腥草的生长。新鲜的鱼腥草具有鱼腥味，挖出来的根又叫“折耳根”。喜欢吃折耳根的人喜欢的要死，不喜欢吃折耳根的人只要闻到折耳根的味道就要捏起鼻子说拒绝。...

好消息， 贵州这16个地方入选 “全国森林康养基地试点建设单位” 10月25日，据中国林业产业联合会网消息由中国林业产业联合会森林康养分会评选的第四批全国森林康养基地试点建设单位公布， 其中贵州开阳南龙国家森林康养基地、贵安新区松柏山国家森林康养基...

绿松石因外形酷似碧绿色的松果而得名，作为“四大名玉”之一，受到古今中外众多爱玉人士的钟爱。它所特有的功效和作用也是不容忽视的。那么，绿松石到底还有哪些神奇功效呢？小编今天就为大家一一揭晓吧~ 一颗珠子 一、风水作用 绿松石具有镇宅、辟邪挡煞的...